8 Presents 通信

昨晩からなんとなく塞ぎ気味です。
特に思い当たることも無いのですが、なぜか憂鬱な気分到来。
突然やってきました。

そういう時って、自分がやること何もかもが裏目にでるし、周りに起こるちょっとしたことも不思議とうまく回ってくれません。
タイミングが悪いっていうか・・・。
さらに、この状況ではそれを前向きに捕らえることも結構困難だったり。

あ～こんな時、どうしたらよいのでしょう。
皆さんはどうしてますか？

このブログでもたびたび触れていますが、最近、読書がマイブーム。
気晴らしに気が済むまで本を読もう！とする反面、読書って実は身体を動かさないので、長時間になると、なんとなく、身体そして頭もボーっとしてきます。
これまでウォーキングやらステッパーやらで、身体を動かしていた時間の多くが、最近はすっかりその読書に費やされていて、やや、というよりかなり運動不足気味。
でも、なぜか、頭を使うと身体を動かしている時以上にお腹がすくので、ドカ食いに走ってしまいます。
結局、“塞ぐ→マイブームの読書でストレス解消→運動不足＆ドカ食い→代謝悪化でさらにボーッ”の図式で悪循環。

バランスよくどちらもこなすって、なかなか難しいです。
こういうときはひとまず本を我慢して、思いきり身体を動かし疲れ果てて、ぐっすり睡眠、というのがいいのかなぁ。

ちなみに先日のブログ（1月23日付）に書いた、体重オーバーで慌ててステッパーをやった件、翌日見事減量成功、しかも－１ｋｇです。

身体を動かすことって、大切なのですね、やっぱり。